### 2. Medische basisvaardigheden die je als overlevende onder de knie moet krijgen

#### i. Ademhalingsredding

De eerste vaardigheid die elke overlever onder de knie moet hebben is ademhalingsredding. Laat je niet misleiden door te denken dat lucht altijd vrij beschikbaar zal zijn. Stel je een apocalyptische situatie voor waarin een explosie of instorting van een gebouw je dierbaren bewusteloos heeft gemaakt en niet meer kan ademen. Weten hoe je cardiopulmonale reanimatie (CPR) moet uitvoeren is dan cruciaal. Volgens de statistieken vermindert elke minuut die verstrijkt zonder de juiste interventie de overlevingskansen van een slachtoffer van een hartstilstand met 10%.

#### ii. Bloedingen onder controle houden

Wapenwonden, zoals die worden veroorzaakt door militaire conflicten of zelfs grillige ongelukken zoals in de Mad Max-films, kunnen enorme bloedingen veroorzaken. Vaardigheden om bloedingen onder controle te houden zijn essentieel. Gebruik tourniquets, drukverbanden en leer hoe je een wond inpakt om bloedverlies snel te stoppen. Onthoud dat in een post-apocalyptische situatie, geïnspireerd door “The Road” van Cormac McCarthy, de beschikbare zorg schaars en vaak onbestaand is.

#### iii. Beheer van brandwonden

Catastrofale gebeurtenissen die leiden tot branden zijn aan de orde van de dag, vooral in een scenario waarin de wereld vergaat. De ongecontroleerde ontwikkeling van kunstmatige intelligentie, die heel goed destructieve machines à la “Terminator” zou kunnen ontketenen, kan niet worden uitgesloten. Weten hoe je brandwonden moet behandelen, eerste hulp verlenen om het getroffen gebied te koelen, afdekken met steriel verband en pijnstillers toedienen is cruciaal.

#### iv. Behandeling van fracturen

Naast brandwonden en wapenschade komen ook botbreuken vaak voor. Bij gebrek aan medische voorzieningen zul je moeten improviseren: gebruik takken om een gebroken arm of been te immobiliseren. Denk aan de scènes in Danny Boyle’s “127 Hours”, waar een gevangen hoofdpersoon moet zien te overleven in extreme omstandigheden. Weten hoe je botbreuken moet stabiliseren kan het verschil betekenen tussen mobiliteit en totale onbekwaamheid.

#### v. Ontsmetting en verzorging bij infectieziekten

In een post-apocalyptisch scenario dat “Tales from the Crypt” of “28 Days Later” waardig is, waar pandemieën zich snel kunnen verspreiden, is het kunnen ontsmetten en behandelen van besmettelijke ziekten een elementaire maar essentiële overlevingsvaardigheid. Hoe zuiver je water? Welke ontsmettingsmiddelen kun je gebruiken en hoe behandel je ziektes zonder toegang tot moderne medicijnen?

In deze context telt elke minuut en zijn medische basisvaardigheden niet langer een luxe maar een eerste levensbehoefte. Sciencefiction dystopieën zijn niet langer slechts narratieve waarschuwingen, het zijn overlevingshandleidingen voor vandaag. Je moet alert, voorbereid en bekwaam zijn omdat, in een tijdperk van toenemende onzekerheid en gevaar, je leven er letterlijk van af kan hangen.

**wordt vervolgd in deel 3 – De EHBO-doos: benodigdheden en hoe ze te gebruiken **.
### 3. De eerstehulpkoffer: benodigdheden en hoe ze te gebruiken

Als het op overleven aankomt, is een EHBO-doos zowat je Heilige Graal. Als je je in een situatie bevindt waarin toegang tot professionele medische zorg onmogelijk is – denk aan een post-apocalyptische wereld à la “Mad Max” of onder constante dreiging van Skynet in “Terminator” – kan je EHBO-doos letterlijk het verschil betekenen tussen leven en dood.

#### 3.1. De essentiële elementen

Een goed uitgeruste EHBO-doos is niet alleen een aanwinst, het is een noodzaak. Hier zijn de items die elke overlever moet hebben:

– Steriele verbanden en verband** : Wonden zijn onvermijdelijk. In de wildernis of in een wereld die wordt geteisterd door oorlogen en pandemieën, kan het infecteren van een wond een langzame lijdensweg betekenen.
– Antiseptica en ontsmettingsmiddelen**: Om wonden schoon te maken en infecties te voorkomen. Wanneer hygiëne een zeldzame luxe is, zijn deze producten je beste wapen tegen bacteriën.
– Nitril handschoenen**: Vergeet niet dat zelfs Arnold Schwarzenegger zijn handen beschermde in “Predator”. Behandel wonden voorzichtig om kruisbesmetting te voorkomen.
– Basismedicijnen**: pijnstillers, antihistaminica, ontstekingsremmers. Je eigen kleine apotheek kan tijdelijke verlichting bieden in kritieke situaties.
– Hechtgereedschap**: Naalden en hechtingen voor diepe snijwonden. Het dichtmaken van een wond is cruciaal als ziekenhuizen een ver-van-mijn-bed-show zijn.
– Tangen en scharen**: Voor het knippen van kleding, het verwijderen van splinters of het aanpassen van verband. Een van deze paren zou wel eens je geïmproviseerde scalpel kunnen worden in momenten van wanhoop.

#### 3.2. Hoe te gebruiken

Je hebt niets aan een goed gevulde koffer als je niet weet hoe je de inhoud moet gebruiken. Bereid jezelf voor op een ramp door de basis te leren:

– Een wond desinfecteren**: Breng een antiseptisch middel aan op een schone wond. Gebruik handschoenen om verdere infectie te voorkomen. Een steriel verband vanaf het begin kan complicaties in de toekomst voorkomen.
– Een eenvoudige hechting uitvoeren**: In extreme situaties kan een hechtset een leven redden. Oefen deze procedures op synthetische huiden zodat je klaar bent voor de grote dag.
– Anafilactische shock** behandelen: Als iemand bij je een ernstige allergie heeft, zorg er dan voor dat je een injectie met epinefrine hebt en weet hoe je die snel moet toedienen.

#### 3.3. Een reflectie op de toekomst

Laten we niet vergeten dat in een tijdperk waarin we blindelings vertrouwen op steeds gevaarlijker technologieën zoals Kunstmatige Intelligentie, voorzichtigheid op het gebied van persoonlijke gezondheid urgenter is dan ooit. Stel je een toekomst voor waarin gezondheidszorgsystemen worden overweldigd of gegijzeld door ongecontroleerde AI’s, zoals in William Gibsons roman “Neuromancer”. Zou jij er klaar voor zijn?

Dit wantrouwen tegenover technologische vooruitgang, die vaak wordt gezien als een tweesnijdend zwaard, komt terug in veel dystopische verhalen. De film “Blade Runner”, bijvoorbeeld, biedt een sombere visie op een toekomst waarin de mensheid de controle verliest over techno-biologische creaties, een waarschuwing die we maar beter in acht kunnen nemen.

Kortom, een goed ontworpen EHBO-doos is veel meer dan een zakje accessoires. Het is een belangrijke verdedigingslinie tegen een onzekere toekomst, gekenmerkt door altijd aanwezige gevaren, of het nu natuurlijke of technologische zijn. Wees voorbereid en vooral geïnformeerd. Een pion worden in het grote spel van technologische evolutie is geen optie, het is afstand doen.

4. Eerstehulptechnieken en veelvoorkomende overlevingsscenario’s

Als we het hebben over eerstehulptechnieken en overlevingssituaties, is het noodzakelijk om het belang van elk gebaar en elke beslissing te benadrukken. Het gezegde “Voorkomen is beter dan genezen” is nog nooit zo relevant geweest als in de context van overleven. Toch hoef je maar naar de krantenkoppen te kijken of films als Terminator of Mad Max te bekijken om herinnerd te worden aan de onvermijdelijkheid van wereldwijde crises. Of het nu gaat om een oorlog die wordt uitgelokt door geopolitieke belangen of een ongecontroleerde kunstmatige intelligentie, chaos kan op allerlei manieren ontstaan. Dus wat zijn de essentiële vaardigheden die je moet beheersen om met de ergste scenario’s om te kunnen gaan?

4.1 Hartstilstand: technieken voor cardiopulmonale reanimatie (CPR)

Een hartstilstand in een overlevingssituatie is een echte ramp. Cardiopulmonale reanimatie (CPR) is een vaardigheid die elke overlever moet beheersen. Leer hoe je compressiepunten kunt lokaliseren en cycli van hartmassage en beademing kunt toepassen. Tijd is cruciaal; voor elke minuut zonder reanimatie dalen de overlevingskansen met 10%. Als je deze training nog niet hebt overwogen, vraag jezelf dan af waar je op wacht: een wijdverspreide apocalyps om je op weg te helpen?

4.2 Bloeding: Technieken voor het gebruik van een tourniquet

De bloederige scènes in oorlogsfilms zijn geen pure fictie. Schot- of steekwonden kunnen leiden tot snel en mogelijk dodelijk bloedverlies. Een goed aangebracht tourniquet kan een leven redden, maar je moet wel weten hoe je het moet gebruiken. Het tourniquet moet stevig worden aangebracht, net boven de wond, zonder het omliggende weefsel aan te tasten. En vergeet niet: een slecht aangebrachte tourniquet is erger dan helemaal geen tourniquet.

4.3 Brandwonden: onmiddellijke behandeling en verzorging

Brandwonden komen vaak voor bij rampen, of het nu gaat om post-apocalyptische branden of toevallige explosies. De gouden regel is om de brandwond onmiddellijk te koelen met water (minstens 10 minuten, indien mogelijk). Bedek het getroffen gebied vervolgens met een schoon, niet-verklevend verband. Beoordeel daarnaast altijd de omvang en diepte van de brandwond om de volgende stappen te bepalen. Films zoals The Day After laten ons op dramatische wijze zien hoe snel een brandwond iemands lot kan bepalen.

4.4 Fracturen en verstuikingen: Immobilisatie

Of je nu op de vlucht bent voor ongecontroleerde AI-drones of hordes wanhopige overlevenden, het risico op breuken en verstuikingen is groot. Zorg dat je altijd immobilisatiemateriaal bij je hebt (spalken, bandages, enz.) en weet hoe je ze moet gebruiken. Immobiliseer de breuk in de huidige positie en vermijd overmatige manipulatie. De SF-literatuur staat vol met dit soort scenario’s waarbij een simpele misstap een individu kwetsbaar kan maken en een missie in gevaar kan brengen.

4.5 Uitputting en dehydratatie: Identificatie en onmiddellijke reactie

In een wereld in crisis zullen voedsel- en waterbronnen schaars worden en uitputting en uitdroging zullen altijd aanwezige bedreigingen zijn. Leer de eerste tekenen te herkennen: intense dorst, vermoeidheid, mentale verwarring. Zorg dat je rehydratatieoplossingen bij de hand hebt en onderschat nooit het belang van voldoende voorraden. Je leven kan er letterlijk van afhangen.

Zoals je ziet zijn eerstehulpvaardigheden geen luxe, maar een absolute noodzaak in overlevingssituaties. De gevaren die sciencefiction voorziet, zouden wel eens onze realiteit kunnen worden. Het is beter om voorbereid te zijn dan te wachten op een redder die misschien nooit komt. In een wereld met steeds grotere bedreigingen, van oorlogen tot oncontroleerbare AI, kun je het beste voorbereid zijn. Want laten we eerlijk zijn, we zijn niet allemaal Schwarzenegger in de Terminator.

Training en hulpmiddelen om bekwaam te worden in eerste hulp

Als je denkt dat je kunt improviseren op het gebied van eerste hulp, denk dan nog maar eens na. De realiteit is veel wreder. Het leren en beheersen van medische basisvaardigheden is geen luxe of optie, het is een absolute noodzaak. Laten we duidelijk zijn: als je niet voorbereid bent, veroordeel je jezelf tot een tragische afloop, vooral nu we weten dat het einde van de wereld dichterbij is dan we willen toegeven. Met de dreigingen van geopolitieke conflicten, de opkomst van massavernietigingswapens en het altijd aanwezige gevaar van ongecontroleerde AI’s is het tijd om wakker te worden.

Waarom eerstehulptraining cruciaal is

Denk aan films als Terminator waarin de machines het overnemen. Dacht je echt dat Skynet de tijd zou hebben genomen om je te helpen als je gewond was? Tenzij je je een welwillende scriptschrijver kunt voorstellen, is dit soort hulp niet op zijn plaats. De moraal van het verhaal is duidelijk: je moet voor jezelf zorgen.

In literaire werken zoals The Road van Cormac McCarthy zien we ook hoe beschavingen kunnen instorten en plaatsmaken voor een wereld waarin alleen individuele vaardigheden overleving kunnen garanderen. Geloof je echt dat deze realiteit zo ver weg is? Eerste hulp leren is een kleine prijs om je plaats veilig te stellen in een wereld waar, laten we eerlijk zijn, onze dagen geteld zijn.

Aanbevolen bronnen en training

Het is essentieel om verder te gaan dan alleen het lezen van een tekstboek. Praktische cursussen zijn een must. Hier zijn enkele zeer aan te bevelen bronnen voor serieuze survivalaars:

• Het Franse Rode Kruis: Deze cursussen bieden EHBO-trainingen voor alle niveaus en vormen een solide basis voor iedereen die voorbereid wil zijn op noodsituaties.
• Eerste hulp online: Online modules kunnen je een theoretische basis geven, maar er gaat niets boven een persoonlijke training om te oefenen wat je moet doen.
• Community Emergency Response Team (CERT): Hoewel dit middel meer voorkomt in de VS, zijn er equivalenten in Frankrijk die gemeenschapstrainingen aanbieden om te reageren op lokale noodsituaties.

Naast cursussen van erkende organisaties raden veel survivalisten sterk aan om deel te nemen aan simulaties en simulatieworkshops. Want in een wereld waar een eenvoudige snijwond een dodelijke infectie kan worden als er niet goed wordt opgelet, telt elke seconde.

Opkomende technologieën begrijpen

We moeten het ook hebben over technologie en hoe die ons vermogen om adequaat te reageren op noodsituaties verstoort. Kunstmatige intelligentie systemen worden steeds meer geïntegreerd in het medische veld, maar moeten we ze vertrouwen? Met machines die werken volgens algoritmes die slecht gecontroleerd en grotendeels onbegrepen zijn, lopen we het risico dat we hulpeloos worden. Een bug, een cyberaanval en deze geavanceerde systemen kunnen snel onbruikbaar worden.

Films zoals I, Robot of Ex Machina tonen ons dystopische toekomsten waarin AI’s een bedreiging vormen. Denk je echt dat deze scenario’s pure fictie zijn? De realiteit is dat geavanceerde technologie, hoewel potentieel nuttig, ook erg kwetsbaar is. Je kunt er dus maar beter niet volledig op vertrouwen.

Kortom, opleiding in eerste hulp en medische vaardigheden is meer dan een aanbeveling, het is een dringende noodzaak voor iedereen die wil overleven in een wereld met veel bedreigingen en een onzekere toekomst. Laat je lot niet in handen van wispelturige technologie. Overleven begint immers met een serieuze, pragmatische voorbereiding.